Corsi di formazione
Data: Ottobre 2013
Titolo: STRETCHING Il diaframma e la respirazione

 

STRETCHING

Il diaframma e la respirazione

 

 

SEDE CORSO: Roma (la sede definitiva verrà comunicata via mail agli iscritti 10 gg prima dell’inizio del corso)

 


Lo Stretching è una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.
Con lo stretching si può imparare a vivere bene con il proprio corpo, a conoscerlo e magari a riscoprirlo.

La respirazione è molto importante per la coordinazione dei movimenti, per il funzionamento di gran parte del sistema viscerale e per recuperare da momenti di particolare stress. Avere le opportune conoscenze in questo campo può fare dell’educatore un professionista più completo ed efficace

 

PROGRAMMA DEL CORSO:

  • STORIA DELL’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
  • EFFETTI FISIOLOGICI DELL’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
  • I FATTORI CHE LIMITANO LA MOBILITA ’ ARTICOLARE
  • METODI DI ALLUNGAMENTO (globale, analitico, assistito, p.n.f., ecc.)
  • CHI DEVE ALLUNGARSI
  • DOVE, QUANDO
  • CHI DOVREBBE PRATICARE LO STRETCHING
  • ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO PER TUTTI I GIORNI
  • INVECCHIAMENTO E STRETCHING
  • MUSCOLI DINAMICI E POSTURALI
  • SUGGERIMENTI

 

ACCENNI DI:


* anatomia del diaframma

* la muscolatura accessoria

* fisiologia della respirazione

* la respirazione addominale

* la respirazione costale

* la respirazione combinata

* esercitazioni

 


 

Il corso viene attivato non appena raggiunto il numero minimo di partecipani.

 

Se sei interessato al corso, non esitare a contattare la Segreteria CSEN Roma!

 

Segnalarci il tuo interesse non farà altro che stimolare la crescita del settore, senza vincolarti in nessun modo alla successiva frequentazione del corso.